COACHING
Une approche globale
Je vous propose un accompagnement intégrant un travail sur 4 piliers.
L'approche adresse ainsi les plans mental, émotionnel, physique et existentiel, dans une perspective écologique et structurante.
Développer vos ressources et acquérir des outils pour trouver équilibre et efficacité, et vous vivre en cohérence et en harmonie, dans votre rapport à vous-même, et dans votre relation aux autres et au monde.
Une méthode innovante
Le travail privilégie la connaissance de soi, associant la recherche de causalité, avec une vision systémique, à savoir en interrelation avec votre environnement.
Une attention particulière est portée sur la régulation du Système Nerveux Autonome (SNA), dont la fonction est de veiller à l’équilibre interne de l’individu en dépit des contraintes extérieures.
La méthode intègre ainsi la complémentarité de différentes approches et disciplines, psychologie, neurosciences, physiologie du stress, médiation corporelle, et une dimension novatrice privilégiant des outils dits ‘cerveau droit’ -travail symbolique, visualisation, rêve éveillé, dessin, métaphore -... .
Cette combinaison d’outils et de pratiques favorise la création d’un nouveau référentiel pour incarner stabilité interne, sérénité, créativité et performance.
Concrètement, chaque séance mensuelle fait l’objet d’un objectif de travail, des actions correctrices sont identifiées, et des pratiques et exercices personnels sont proposés intercession.
Développement des Talents
Créez un futur qui vous inspire
Je vous accompagne à trouver vos ressources et déployer vos talents, en accord avec vos valeurs, votre singularité, vos objectifs professionnels ou personnels, pour des choix de vie plus justes et plus conscients.
Les objectifs d’accompagnement sont multiples.
Ensemble nous définissons et répondons à votre besoin:
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(Re)trouver du sens et de l'harmonie
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Développer la confiance en soi et l’estime de soi
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Enrichir ses compétences interpersonnelles
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Relever un nouveau challenge
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Prendre la parole en public
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Prévenir un burn-out
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Se reconstruire après un burn-out
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Définir son projet professionnel
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Engager sa transition professionnelle
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Se préparer à des examens
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Déployer un nouveau projet
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Gérer sa neurodiversité (HP, HPI, hypersensibilité)
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Libération du Stress
Construisez un équilibre durable
L’objectif de cet accompagnement est de développer et conserver votre stabilité interne quels que soient les enjeux.
Mobiliser vos ressources pour traverser des situations de stress et reconnecter vos pleines capacités et compétences.
Ensemble nous identifions les causes des déclencheurs internes de ces stress. Mémorisés de façon inconsciente, il s’agit bien souvent d’anciens schémas ou fonctionnements qui agissent malgré vous. Je vous transmets des techniques de libération du stress et des outils pour créer de nouveaux repères et équilibres.
L’accompagnement inclut des connaissances sur les mécanismes physiologiques du stress, des techniques de relaxation, de respiration, des pratiques de régulation du système nerveux autonome pour s’apaiser, mieux gérer ses pensées, ses émotions et ses réactions.
